Consejos para relajarse en verano
Cuando llega el verano a veces es difícil relajarse, desconectar y disfrutar. Por eso hoy queremos darte algunos consejos para que puedas conseguir esa paz que tanto esperamos todo el año. Las vacaciones son para desconectar por lo que disminuir el uso de teléfonos móviles y tablets al máximo . Relajación. Para combatir el estrés los expertos recomiendan practicar alguna técnica de relajación como ejercicios de respiración o visualización No confundir calor con estrés . En verano el aumento de la temperatura puede provocar sudoración, fatiga, agotamiento y angustia y en ocasiones podemos llegar a sentirnos más agobiados de lo normal. Rompe tu rutina , rompiendo con nuestra rutina y haciendo cosas diferentes, para sacudirnos el estrés y llenarnos de nuevo de energía. Deja tus obsesiones en la maleta , Uno de los pensamientos que suelen martillearnos la cabeza en nuestro día a día es ese “no lo consigo, no lo logro, tengo que esforzarme más, tengo que hacerlo mejor…